رفتن به نوشته‌ها

مطالب

تفاوت بتن و ملات و سیمان در چیست؟ آرکا RK قالب فلزی بتن، اسپیسر و واتر استاپ در مشهد

تفاوت بتن و ملات و سیمان در چیست؟ آرکا RK قالب فلزی بتن، اسپیسر و واتر استاپ در مشهد می‌توان انواع بتن را به صورت…

بهترین اپلیکیشن های ورزشی و تناسب اندام مجله تکنولوژی ایسل

بهترین اپلیکیشن های ورزشی و تناسب اندام مجله تکنولوژی ایسل زمانی که فقط یک حرکت خاص را تمرین می کنید، مدت زمان استراحت شما باید…

ورزش برای گردن درد و تقویت عضلات گردن دکتر آرش بابایی فوق تخصص از مونترال کانادا 10 سال تجربه

ورزش برای گردن درد و تقویت عضلات گردن دکتر آرش بابایی فوق تخصص از مونترال کانادا 10 سال تجربه اما زمانی که این انحنا یا…

بهترین رشته ورزشی برای بانوان چیست؟ باشگاه ورزشی کهکشان

بهترین رشته ورزشی برای بانوان چیست؟ باشگاه ورزشی کهکشان مبارزات تکواندو نسبت به سایر رشته‌ های رزمی از سطح حفاظتی ویژه‌ای برخوردار است. کارشناسان این…

اصول نرمش و گرم کردن بدن قبل از ورزش + آموزش تصویری

اصول نرمش و گرم کردن بدن قبل از ورزش + آموزش تصویری این انبساط زیاد عضلات مانع از انقباض مجدد آن‌ها در طول تمرین می‌شود.…

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات ستون فقرات + دکتر امین جهان بخشی

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات ستون فقرات + دکتر امین جهان بخشی پای خود را در همین حالت به مدت ۵ تا ۱۲۰ ثانیه نگه…

محققان: با 3 بار ورزش 3 ثانیه‌ای در هفته می‌توانید عضلاتتان را تقویت کنید

محققان: با 3 بار ورزش 3 ثانیه‌ای در هفته می‌توانید عضلاتتان را تقویت کنید پاهای خود را از روی زمین بلند کنید و مانند وقتی…

بهترین اپلیکیشن بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای؛ دانلود رایگان برای اندروید و ایفون

بهترین اپلیکیشن بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای؛ دانلود رایگان برای اندروید و ایفون تقسیم بندی تمرینات اشاره به چگونگی‌ سازماندهی تمرینات شما در طول…

برای تقویت عضلات چه بخوریم؟ 24 بهترین غذاهای عضله ساز

برای تقویت عضلات چه بخوریم؟ 24 بهترین غذاهای عضله ساز برای نمونه، هنگام دویدن، پیاده‌روی، طناب زدن و… فعالیت سیستم تنفسی و قلبی عروقی بسیار…

بهترین بازیکن تاریخ فوتبال کیست؟ ایراسین

بهترین بازیکن تاریخ فوتبال کیست؟ ایراسین در مدت کوتاهی که در دنیای فوتبال حضور داشت، جوایز متعددی از جمله موفقیت سال Eliteseren، بهترین فوتبالیست اتریش…